Мышь сувенир купить - Секс и любовь

Пятница 25.09.09Взвешивание 68.кг.Становая тягаПопробовал потянуть 105 кг.Тянуть не сложно но не хватает силы хвата выпадает из рук.Тут без лямок не обойтись.Сделал раза 105, потом вернулся на 95 кг.Получилось 10, 10, 8, 5, 5.На последних разах пальцы разжимались както очень легко.Получилось что фактически тренировал сегодня силу хвата. как тебе вариант делать лямками, хват тренировать отдельно? все тяги делаю лямками, даже когда вроде бы легкая гантель.Можно больше веса взять, когда на хват не отвлекаешься.свободные дни вишу на турнике на одной руке.Хотя свой рабочий вес становой удержу мышь сувенир купить наверное секунды 3=). Присоединяюсь, лучше делать лямках.практически все делаю лямках (подтягивания, тяга гантели, тяги блоков на широчайшие).Только становую делаю без них руки пока еще держат.Правило такое: если ты прицелом на соревнования работаешь, делай всю подсобку лямках, соревновательное движение без.